Искусство расслабиться
По себе заметила. Большое количество переживаний, дел, недосыпания создают ощущение постоянной усталости. Надо иногда позволить себе расслабиться, иначе учеба и работа станут проходить непродуктивно.
Предлагаю несколько способов, которые помогают мне.
1. Включаем компьютер. Но не сидим в интернете до обалдения, а включаем музыку, которая нам приятна. Не обязательно спокойную, или классику, а ту, что принесет хорошее настроение. В это время идем готовить кушать, убирать или чем-нибудь полезным заниматься.
2. Лучший отдых – активный отдых. Значит, идем на улицу гулять, и в любую погоду вы получите заряд активности и свежести. Если погода совсем не нравится, то можно просто потанцевать дома под музыку, устроить стирку или генеральную уборку. Поверьте, удовольствие, которое вы при этом получите, будет сильнее, чем во время часового сидения за компьютером. Телу и мозгам нужен отдых!
3. Лечь в ванную с ароматной пеной или капелькой эфирного масла. Уже через двадцать минут вам станет радостно на душе и появится желание приниматься за новое дело.
Возможно, у вас есть свои способы расслабиться, буду ждать сообщений! А на самом деле главное – не лениться расслабиться!
2 комментария:
Ты забыла о самом главном способе расслабления - о сексе. Тоже поднимает настроение и дает ощущение счастья.
Да уж, секс - это супер! Куда без него! ;)
Отправить комментарий